Koşarken Neden Farkında Olmadan Kollarımızı Büküyoruz? Bükmeseydik Birçok Şey Farklı Olurdu!
Ekstra bir problem olmadığı sürece her insan, koşarken kollarını göğsüne doğru büküyor. Ancak kaçımız bu hareketi ve sebebini düşünüyor?
Kollarımızı bükmemizin, öğrenince çok mantıklı bulacağınız sebeplerini birer birer açıklayalım.
Ana nedenler, dengeyi ve enerji verimliliğini artırmak.
Koşarken bacaklarımız hızlı bir şekilde hareket ettiğinden vücudumuzun ağırlık merkezi devamlı olarak değişiyor. Kollarımızı büktüğümüzde ise denge sağlanarak stabil bir şekilde hareket edebiliyoruz.
Ayrıca koşarken kollarımızı düz tuttuğumuzda kol ve omuz kaslarımız gereksiz yere çalışmaya devam ediyor. Kollarımızı büktüğümüzde ise vücudun doğal hareketine ayak uydurup enerji kaybını azaltıyor. Böylece hem az yoruluyoruz hem de enerji tasarrufu yaparak koşabiliyoruz.
Hız kazanmamızın yanı sıra kas yorgunluğunu da azaltıyor.
Kollarımızın ileri-geri hareketi, koşarken bacaklarımızın hareketiyle uyum sağlayarak hızı artırıyor. Bükülmüş kollar, bacakların ileri itme gücünü destekliyor ve daha hızlı koşabiliyoruz.
Bir de kollarınız düz bir şekilde koştuğunuzu hayal edin. Kol ve omuz kaslarınız hep gergin kalacağından kaslar çok daha çabuk yorulurdu. Büktüğümüzde ise kasların pozisyonu rahatlıyor.
DÜZCE ESCORT
DÜZİÇİ ESCORT
DÜZKÖY ESCORT
ECEABAT ESCORT
EDİRNE ESCORT
EDREMİT ESCORT
EFLANİ ESCORT
EĞİL ESCORT
EĞİRDİR ESCORT
EĞRİDİR ESCORT
EKİNÖZÜ ESCORT
ELAZIĞ ESCORT
ELBEYLİ ESCORT
ELBİSTAN ESCORT
ELDİVAN ESCORT
ELEŞKİRT ESCORT
ELMADAĞ ESCORT
ELMALI ESCORT
EMET ESCORT
EMİRDAĞ ESCORT
EMİRGAZİ ESCORT
ENEZ ESCORT
ERBAA ESCORT
ERCİŞ ESCORT
ERDEK ESCORT
ERDEMLİ ESCORT
EREĞLİ ESCORT
ERENLER ESCORT
ERFELEK ESCORT
ERGANİ ESCORT
ERMENEK ESCORT
ERUH ESCORT
ERZİN ESCORT
ERZURUM ESCORT
ESENLER ESCORT
ESENYURT ESCORT
ESKİL ESCORT
ESKİPAZAR ESCORT
ESKİŞEHİR ESCORT
EŞME ESCORT
ESTEL ESCORT
ETİMESGUT ESCORT
EVCİLER ESCORT
EVREN ESCORT